在民间素有“秋补”习俗,但进补不可乱补

发布时间:2018-08-23 11:33:51

忌无病乱补
无病乱补,既添加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长时间服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
忌真假不分
中医的医治原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才调补益身体,否则适得其反,会损害身体。
忌多多益善
任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,会引起腹胀、不思饮食;过服维生素C,可致厌烦、吐逆和腹泻。
忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的前进,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后发生的酸 有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加速,又使不少人排便无规律乃至便秘。故摄生专家近年来提出一种注重“负养分”的保健新观念,即注重人体的排出,削减“肠毒”的停留与吸收,主张在进补的一起,亦应注重排便的及时和晓畅。人参鹿鞭片怎么样?
忌恒“补”不变
有些人喜爱按自己口味,转服某一种补品,继而又从多年不变展开成“偏食”、“嗜食”,这对健康是倒霉的。由于药物和食物既有保健医治效果,亦有必定的副效果,久服多服会影响体内的养分平衡。尤其是老年人,不但个脏器功用均有不同程度的减退,需求全面地体系地加以调度,并且不同的时节,对保健药物和食物也有不同的需求。因而,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补毕竟。


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