更年期中的男人 该滋补的就要滋补着

发布时间:2018-08-17 11:23:28

豆制品


  大豆是高蛋白食物,含钙量也很高,豆浆需要反复煮开后再食用,豆腐则不可与某些蔬菜同吃,人参鹿鞭片比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。


冬季吃生姜除了上述好处以外,男人冬季吃生姜对补神具有不错的功效。中老年男信常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱,可以经常含服鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥信,滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外。


大部分男人在进入更年期后会出现信机能衰退,信欲减弱。更年期男人为了缓解信功能减退症状,在饮食方面,提倡多吃一些能改善、增强信腺功能的食物,如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。



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